I średnio co 2-3 dni ma bóle nóg w nieoczekiwanych momentach. Ból potrafi ją wybudzić ze snu, dziecko pokazuje nam żebyśmy masowali i jakby to jej pomagało.Mija po ok. 5 min. Próbowałam zaobserwować, kiedy najczęściej to się zdarza - głównie na wieczór, w nocy. Cz, 30-09-2004 Forum: Zdrowie dziecka - skurcze nóg u dzieci Oddawanie moczu w nocy może być też wywołane piciem dużych ilości płynów w godzinach wieczornych, zwłaszcza gdy są to napoje moczopędne, takie jak kawa lub piwo. Stosowanie leków moczopędnych również może przyczynić się do częstszego oddawania moczu w nocy. Innymi przyczynami nocnego oddawania moczu są choroby, które 1. Najczęstszą przyczyną bólu mięśni nóg są urazy i przeciążenia fizyczne. 2. Mięśniowe dolegliwości bólowe występują przy wielu chorobach ustrojowych. 2.1. Schorzenia, które objawiają się bólami mięśni – nóg, rąk, oraz innych części ciała: 3. Ból nóg może oznaczać zwyrodnienia i zapalenia stawów czy kości. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna , Warszawa. trudno zróżnicować czy bóle są kostne, stawowe, reumatyczne, zapalne czy też ma Pani niedobory magnezu, potasu czy pochodzą ze zmian neurologicznych, cukrzycowych czy Ból nóg w okolicach piszczeli i kostki u 5-letniego syna – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Ból nogi u 5-latka w nocy – odpowiada Milena Lubowicz Ból nogi od kolana do pachwiny u 14-latki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski ogoh ogoh sang hyang aji ratu sumedang. Fot.: aitaku / Ból nóg w nocy, szczególnie u dzieci, powinien budzić niepokój. Jeśli w wywiadzie stwierdzony jest uraz, warto skonsultować się z chirurgiem czy ortopedą. Jeśli nie potrafimy określić przyczyny bólu, należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Ból nóg w nocy może być wynikiem zapalenia a nawet nowotworu. Wiele osób skarży się na ból nóg w nocy. Jest to nieswoisty objaw mogący świadczyć o wielu procesach patologicznych lub o nadmiernym wysiłku fizycznym. Nagłe pojawienie się silnego bólu w nocy powinno skłonić chorego do diagnostyki. Ból nóg jest częstym objawem u dzieci ze względu na tzw. bóle wzrostowe. U dorosłych na ogół wynika z procesu chorobowego w obrębie np. kości czy naczyń krwionośnych. Ból nóg w nocy – co może być jego przyczyną? Zazwyczaj ból jest reakcją organizmu na bodziec uszkadzający tkanki lub zaburzający ich prawidłowe funkcjonowanie. W zależności od wieku bierze się pod uwagę inne przyczyny bólu nóg. Zazwyczaj diagnoza polega na wykluczeniu początkowo groźnych, a następnie niegroźnych dla życia powodów. Niekiedy ból jest łagodny i samoistnie ustaje, często jednak wymaga diagnostyki i leczenia przyczynowego. U dzieci najczęstsze przyczyny bólu nóg to: urazy, w tym skręcenia, złamania, zerwania mięśni; zbyt intensywny wysiłek fizyczny, powodujący bóle z tzw. przeciążenia układu mięśniowo-szkieletowego, zwłaszcza gdy układ szkieletowy jest nadmiernie obciążany w trakcie fazy wzrostu, szczególnie wrażliwy na wszelkiego typu przeciążenia. Każdy intensywny wysiłek fizyczny powinien być zrównoważony odpowiednim odpoczynkiem. Czynniki zewnętrzne, czyli np. intensywny trening, twarda powierzchnia treningowa, lub czynniki wewnętrzne, jak złe ułożenie kończyn podczas konkretnych ćwiczeń, wpływają na przeciążenie nóg, czego efektem jest ich ból w nocy; bardzo często rozpoznawane są tzw. bóle o nieznanej przyczynie u dzieci, czyli bóle idiopatyczne, określane jako bóle wzrostowe. Charakterystyczne dla bólu wzrostowego jest to, że jest on symetryczny, odczuwany jako pulsowanie w okolicy ud i podudzi albo ciągnięcie. Bóle wzrostowe zazwyczaj występują wieczorami i w nocy. Czas trwania jest różny – od kilku minut do kilku godzin. Najczęściej tego typu bóle nie pojawiają się każdej nocy, tylko co kilka dni. Mogą nadejść już w wieku 4 lat, potem stopniowo ustępują, choć ciężko określić, po jakim czasie. Często nawracają w okresie intensywnego dojrzewania, czyli po 10. roku życia u dziewcząt i po 13. roku życia u chłopców; łagodny zespół nadmiernej wiotkości stawów. Dzieci z tym zespołem wykazują nadmierną ruchomość w stawach, co objawia się przeprostami i nienaturalnymi zdolnościami wyginania części kończyn w stawach. Ból towarzyszący temu zespołowi pojawia się najczęściej podczas wysiłku fizycznego lub bezpośrednio po nim, jednak może występować jako ból nóg w nocy; infekcje objawiające się bólem mięśni i stawów kończyn dolnych, np. w przebiegu grypy; młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów; reaktywne zapalenie stawów; bóle psychogenne, bardzo często pojawiające się, kiedy dziecko w wyniku jakichkolwiek problemów, odtrącenia czy poczucia zaniedbania chce zwrócić na siebie uwagę; nowotwór, np. kostniakomięsak, objawia się bólem nóg w nocy, obrzękiem. U dorosłych ból nóg w nocy może mieć następujące przyczyny: zmiany osteoporotyczne lub osteomalacja, czyli spadek gęstości mineralnej kości; nowotwory kości – pierwotne lub przerzuty; uraz, przeciążenie, zbyt intensywny wysiłek; zespół niespokojnych nóg, czyli zaburzenie ruchowe związane ze snem. Polega na silnej potrzebie poruszania nogami, a także na nieprzyjemnym, dziwnym uczuciu w obrębie nóg, nasilającym się wieczorem, w nocy i podczas spoczynku. Zespół niespokojnych nóg jest odczuwany nie tyle jako ból, tylko jako drętwienie, cierpnięcie, mrowienie. Najczęściej jest to wtórny stan do niedoboru żelaza, magnezu, anemii, niewydolności nerek czy cukrzycy; rwący, silny ból kończyn dolnych może być wynikiem zakrzepicy żył głębokich. Najczęściej pojawia się wówczas podczas wysiłku, jednak w zaawansowanym stadium jego napady zdarzają się też w spoczynku. Diagnostyka nocnego bólu nóg Zjawisko bólu zawsze budzi niepokój. Stany chorobowe przebiegające bez bólu często są lekceważone, podczas gdy ból, szczególnie u dzieci, skłania do kompleksowej diagnostyki. Ból nóg w nocy nie powinien być nigdy lekceważony. Oczywiście w przypadku, kiedy człowiek wie, że ból najprawdopodobniej jest wynikiem urazu i nie ma podejrzenia uszkodzenia struktur mięśniowych, stawowych czy kostnych, może po prostu samodzielnie obserwować bolący obszar. Jeśli jednak chory nie łączy wystąpienia bólu nóg z żadnym urazem czy nadmiernym wysiłkiem fizycznym, powinien skonsultować się z lekarzem. W przypadku dzieci przyczyny bólu nóg w nocy mogą być bardzo groźne, nawet dla życia. Silny ból pojawiający się nagle sugeruje niekiedy poważny uraz, zakażenie bądź nawet nowotwór. Jak sobie radzić z bolącymi nogami? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Napar do picia na spuchnięte i obolałe nogi. Źródło: Klinika urody. Niezwłocznie należy zgłosić się do lekarza, jeśli jednostronnemu bólowi towarzyszą następujące objawy: gorączka; poty nocne; obrzęk kończyny; sztywność stawów; utrata masy ciała; utrata apetytu; osłabienie; nadmierne ucieplenie kończyny; powiększenie węzłów chłonnych. Czy artykuł okazał się pomocny? Postów: 214 O czym może świadczyć wystepowanie bólu nóg w nocy? Czy jest to coś groźnego? Żabodukt Postów: 63179 TO przez nerki- wypij przed snem szklankę wody i przejdzie Mińsk Postów: 423 Na forum raczej nie udziela się wielu lekarzy tak wieć najlepiej wybierz się do może być wiele zylaki problemy z kręgosłupem zakrzepica miażdżyca Najczęściej jest to włąsnie niewydolność żylna. Jednym z objawów niewydolności żylnej jest ból nóg. Występuje on podczas przebywania przez dłuższy czas w tej samej pozycji, np. stania lub siedzenia. Ból ten jest tępy, nasila się pod wieczór. Najczęściej towarzyszy mu obrzęk nóg. W nocy pojawiają się bolesne kurcze mięśni oraz objawy zespołu niespokojnych nóg, np.: uczucie przypominające poruszanie się mrówek pod skórą, mimowolne skurcze mięśni podczas snu, potrzeba chodzenia. Warszawa Postów: 76 To rzeczywiście może być objaw żylaków, u mnie się tak zaczynało. Polecam podkładać pod nogi poduszkę, tak by były uniesione, to poprawia krążenie. Dobrym rozwiązaniem profilaktycznym są też pończochy uciskowe, sama noszę takie Są wykonane z miękkiej dzianiny, bardzo wygodne. Nie prześwitują, maskują też delikatne niedoskonałości :) Nie zsuwają się, nie przesuwają cały dzień, łatwo się zakłada. Działają przeciwżylakowo, mogą również mieć działanie lecznicze, wszystko zależy od stopnia kompresji (to ocenia lekarz już). W każdym razie odkąd sama takie noszę to ból nóg nie dokucza mi ani w dzień ani nocą. Jeśli u Ciebie też wynika z żylaków ta dolegliwość to kompresja pomoże. Postów: 7 Jeśli nogi bolą Cię po pracy, w której stoisz bądź chodzisz, może Cię męczyć właśnie przez to. Jeśli nie, zacznij obserwować czy nogi nie są opuchnięte, czy nie pojawiają się pajączki. Masuj je - od dołu do góry - połóż poduszkę do snu pod stopy, żeby poprawić ukrwienie. Powinno pomóc :). Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu. Forum Medyczne › Reumatologia › Bóle nóg w nocy lub podczas siedzenia, niereagujące na środki przeciwbólowe Od kilku lat mam bóle nóg. Pojawiają się głównie wieczorami i podczas bezczynności. Jak jestem w ruchu, w dzień, wszystko jest w porządku. Jak już bóle się pojawią, nie pomagają na nie żadne leki. Co może być tego przyczyną? Co powinnam zrobić? Co mi jest? 2011-01-08, 12:47~Magdap85 ~ Bóle nóg wieczorem lub podczas bezczynności, niereagujące na środki przeciwbólowe to prawdopodobnie pierwszy objaw zaburzeń krążenia lub zaburzeń zakrzepowych w obrębie układu żylnego kończyny dolnej. Należałoby wykonać badanie poziomu D-dimerów we krwi, a także phlebografię. 2011-01-09, 00:10Harry ~ A czy te zaburzenia są czymś poważnym? Czy mogą być przyczyną zawałów serca? 2011-01-09, 11:29~Magdap85 Te zaburzenia mogą wiązać się niestety ze zwiększonym ryzykiem zawału serca. Każda sprawa zakrzepowa w kończynach dolnych może wiązać się z ryzykiem powstania zatoru. W przypadku zatoru żylnego może dojść dodatkowo do zatorowości płucnej lub bardzo groźnego dla życia zatoru tętnicy płucnej. 2011-01-09, 19:29Harry A badania, o których Pan mówił, może zlecić lekarz rodzinny, czy trzeba iść do specjalisty? 2011-01-10, 07:12~Magdap85 USG czy też phlebografię (obecnie coraz rzadziej wykonywaną) wykonać można tylko w gabinecie specjalisty, zaś badanie D-dimerów z krwi można wykonać w laboratorium analitycznym. Skierowanie na badanie poziomu D-dimerów może dać rodzinny, zaś żeby wykonać USG potrzebne będzie skierowanie do poradni leczenia chorób naczyniowych. 2011-01-10, 08:46Harry Moja mama ma identyczny problem. D-dimery 1300 (norma 500). Noga silnie obrzmiala, brak reakcji na leki p. bolowe. Od trzech dni noce spedza w pozycji siedzacej (bol przy lezeniu jest nie do zniesienia). Lekarze sugeruja zwyrodnienie stawu, zerwanie wiezadla... Boje sie. Czuje, ze sie myla. Tydzien tenu zrobilysmy USG doplerowskie (zyly OK). Czy w tak krotkim czasie przeplyw zyl moze sie znaczaco zmienic? Co mam robic? 2012-12-06, 00:12~Olaaaaa Leczenie chorób związanych z naczyniami w Polsce kuleje. Lekarze nie wiśążą objawów z chorobami, zazwyczaj z góry zakładają niegroxne nerwice czy bół od kręgosłupa. Wyniki umieralności z powodów naczyniowych sa zatrwazajace. najlepszy przykład Skulimowskiej 2014-07-21, 13:06~lk12548 Witam moja babcia ma bóle w stopie w obrębie stawu skokowego z przodu gdy siedzi nbasilają się bóle proszę o jakąś poradę czym to leczyć by uśmierzyć ból prosze o opd 2014-12-25, 22:08~wilku wdz Na mnie też nie działały już środki przeciwbólowe, ale znalazłam na to rozwiązanie. Koleżanka poleciła mi krem znieczulający swiss medical z lidokainą. Kupiłam go bardzo tanio na rekomendowanej przez wszystkich stronie tam się opłaca jak nigdzie indziej. Jest najtaniej i paczka przychodzi bardzo szybko. Serdecznie polecam, wypróbować ten krem i kupić na stronie, bo w aptece nie mogłam dostać tego kremu, mówią, że w ogóle go nie sprowadzają. 2016-06-09, 15:45~jollaaa Strony: 1 wątkii odpowiedzi ostatni post Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść ten tekst przeczytasz w 4 minuty Dlaczego w nocy bolą nogi? Czy taki problem należy skonsultować ze specjalistą? Czy jest to objaw jakiejś choroby? Czy wystarczy udać się do internisty? Na pytanie odpowiada lek. Katarzyna Darecka. golubovy / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Dlaczego w nocy bolą nogi? Lekarz wyjaśnia przyczyny nocnego bólu nóg Dlaczego w nocy bolą nogi? Dzień dobry, mam 38 lat, nie choruję na żadne przewlekłe choroby, nie mam większych problemów ze zdrowiem – może poza bólami kręgosłupa, ale to już inna kwestia. W każdym razie od pewnego czasu doskwiera mi ból nóg w nocy. Jest to strasznie dokuczliwe, bo pomimo zmęczenia nie mogę zasnąć. Nie wspomnę już, że jest denerwujące dla mojego męża, bo przed zaśnięciem poruszam nerwowo nogami, próbując zmniejszyć dolegliwości. Czasami bólowi nóg towarzyszy mrowienie, niekiedy uczucie ciężkości i rwania nóg. Niekiedy pomaga, jeżeli ułożę nogi na podwyższeniu – na przykład na poduszce lub na chwilę oprę je o ścianę. Problem pojawia się jednak każdej nocy i już nie wiem co powoduje ból nóg w nocy? Nie wiem czy jest to problem dla jakiegoś lekarza. Może jest to objaw poważnej choroby? Jeżeli tak to do jakiego specjalisty powinnam się zgłosić? Czy zwykły lekarz internista wystarczy? Nie ukrywam, że obawiam się diagnozy, ale też kolejki do lekarzy są bardzo długie, a chciałabym w ogóle wiedzieć z czym mam do czynienia. Dlatego postanowiłam zapytać za pośrednictwem internetu i wierzę, że uzyskam tutaj fachową pomoc. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Lekarz wyjaśnia przyczyny nocnego bólu nóg Być może stanem, który leży u podłoża Pańskich dolegliwości jest zespół niespokojnych nóg, charakteryzuję się występowaniem trudnej do kontroli potrzeby poruszania nogami, zwykle spowodowane nieprzyjemnym i niewygodnym uczuciem powstającym w kończynach dolnych, zwykle występuje w godzinach wieczornych i nocnych, podczas siedzenia lub leżenia. Poruszanie nogami daje chwilowy upust nieprzyjemnemu odczuciu. Do lekarza należy się udać, gdy objawy będą na tyle uciążliwe, aby przerywać sen i powodować senność wciągu dnia, co wpływa negatywnie na jakość życia. Przyczyn tego stanu może być wiele, ale często widuje się zależność w postaci rodzinnego występowania zespołu niespokojnych nóg, również w ciąży występuje częściej niż normalnie z powodu występujących zmian hormonalnych. Do czynników ryzyka zachorowania na zespół niespokojnych nóg można zaliczyć neuropatię obwodową, niedobory żelaza, przewlekłą chorobę nerek lub choroby rdzenia kręgowego. Zmiany w stylu życia, które można wnieść, aby zapobiegać zespołowi niespokojnych lub aby łagodzić objawy to: Ciepłe kąpiele i masaże mięśni kończyn dolnych. Stosować ciepłe lub zimne okłady na kończyny dolne. Wprowadzić higienę snu, czyli kłaść i wstawać codziennie o tej samej porze, spać w chłodnym, cichym, wygodnym środowisku przez przynajmniej 7 godzin dziennie. Regularny, częsty wysiłek fizyczny o średnim natężeniu. Unikać kawy i napojów energetycznych. Nogi nie tylko bolą, ale są również opuchnięte? Sięgnij po żel z CBD dostępny na Medonet Market. Zespół niespokojnych nóg jest zwykle stanem, który trwa przez całe życie i należy wypracować sobie strategie, które spowodują, że będziemy mogli poradzić sobie i przywyknąć do tego. Należy o swoim kłopocie mówić rodzinie i przyjaciołom, aby lepiej mogli zrozumieć zachowanie, w którym np. Podczas seansu w kinie lub spotkania w pracy przebieramy nogami lub używamy innych sposobów, aby radzić sobie z nieprzyjemnymi odczuciami kończyn dolnych. Nie należy powstrzymywać się przed poruszaniem nogami, może to pogorszyć objawy. Często rozciągaj mięśnie kończyny dolnej oraz wykonuj ich masaż. W razie pojawienia się problemów natury psychicznej warto udać się do specjalisty zdrowia psychicznego lub poszukać grup wsparcia dla osób z zespołem niespokojnych nóg. Mimo, że objawy nie wydają się poważne, należy stawić się u lekarza pierwszego kontaktu, będzie on mógł przepisać leki, które pomogą z bólem i innymi nieprzyjemnymi odczuciami prowadzącymi do nadmiernego ruszania nogami. - Lek. Katarzyna Darecka Redakcja poleca: Luźny stolec - co go powoduje? Co powoduje wodnisty katar? Czy Adapalen jest skuteczny na trądzik? Przez długi czas nie mogłeś znaleźć przyczyny swoich dolegliwości lub wciąż jej szukasz? Chcesz nam opowiedzieć swoją historię lub zwrócić uwagę na powszechny problem zdrowotny? Napisz na adres listy@ #RazemMożemyWięcej Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. zespół niespokojnych nóg nogi niespokojny sen neuropatia mrowienie nóg Omikron powoduje więcej reinfekcji. Po jakim czasie najwyższe ryzyko zakażenia? Szybko rozprzestrzeniający się podwariant koronawirusa Omikron przyczynia się do wzrostu liczby infekcji w ostatnim czasie. Niektóre osoby chorują na... Marlena Kostyńska Jaki nowotwór powoduje swędzenie skóry? Ten objaw wiele mówi! Uporczywe swędzenie skóry może być objawem poważnej choroby, a nawet nowotworu. Nigdy nie lekceważ sygnałów, jakie wysyła ci organizm. Sprawdź, co może oznaczać... Hanna Szczygieł Guz mózgu. Jakie daje objawy i co go powoduje? Guz mózgu, czasem błędnie określany jako rak mózgu, to nieprawidłowy wzrost komórek wewnątrz mózgu. Guz mózgu może być złośliwy (rakowy) lub łagodny... Adrian Jurewicz Hipolibidemia psuje związki. Występuje nawet u co czwartej kobiety Hipolibidemia to zaburzenie seksualne, które występuje u wielu kobiet, choć doświadczają go także mężczyźni. Potrafi bardzo negatywnie wpłynąć na związek, jednak... Mateusz Nieścierowicz 10 czynników, które mogą powodować suchość pochwy Suchość, swędzenie i pieczenie pochwy to problem, z którym kobiety często zgłaszają się do gabinetów ginekologicznych. Objawy są nie tylko niekomfortowe, ale... Podejrzewano, że wirus SV40 wywołuje raka. Historia tych badań to medyczny thriller Nauka zajmuje się nie tylko SARS-CoV-2, wirusem polio czy HIV, od lat bada wiele innych, które mogą wywoływać tragiczne w skutkach infekcje. Na fali rozbudzonego... Monika Zieleniewska Naukowcy przebadali 750 tys. kobiet, by dowiedzieć się, czy telefony komórkowe wywołują raka. Wyniki budzą kontrowersje Od wejścia na rynek telefonów komórkowych trwa debata, czy ich używanie jest w pełni bezpieczne i nie przyczynia się do zwiększenia ryzyka zachorowań na raka... Sylwia Czerniak Boleści brzucha - skąd się biorą i co je powoduje? Leczenie boleści brzucha Większość przypadków boleści brzucha jest łagodna i ma wiele częstych przyczyn, takich jak niestrawność lub napięcie mięśni. Objawy często szybko ustępują same... Adrian Jurewicz Czy wiesz, co słodkie napoje robią twojej wątrobie? Wątroba to bardzo ważny organ – przede wszystkim pomaga usuwać szkodliwe substancje i wspomaga odporność. Warto więc zadbać, aby była w dobrej kondycji. Jak... Czy strzelanie kostkami w palcach naprawdę jest niebezpieczne dla zdrowia? Dla wielu ludzi dźwięk strzelających palców jest czymś, co bardzo ciężko im wytrzymać. Częściowo dlatego, że może to burzyć skupienie, kiedy na przykład w pracy... Joanna Szlempo #1 Napisany 17 styczeń 2011 - 12:57 Cześć Często biegam z rana z koleżanką. Mamy niedaleko plaże, bo mieszkamy nad morzem i mamy taka możliwosc uprawiania joggingu. Ja niestety coś chyba przez te nasze biegi mam problem z nogami. Od tygodnia budze się w nocy i czuje ból nóg. Nogi bola mnie w udach i łydkach. Czasami widze również jakieś krostki na kolanach. Jakie macie sposoby na zakwasy? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 17 styczeń 2011 - 17:59 Witam serdecznie. Ja na zakwasy i bóle nóg stosuje gorące kapiele i masaże. Wchodze do wanny w nocy z dziewczyna i ona mi robi masaże. Najlepsze wychodza z olejkami. Obolałe nogi powinieneś również przez jakiś czas trzymać wyżej niż w pozycji leżacej. 0 Wróć do góry #3 Napisany 17 styczeń 2011 - 20:08 Hej. Bóle nóg w nocy świadczą o tym, ze zabyt jestes aktywny. Musisz mniej chodzić, czy biegać. Czasami warto zrobic przerwe w joggingu dwu dniową, żeby ciało przyzwyczaiło się do takiej aktywności fizycznej. 0 Wróć do góry #4 Napisany 17 styczeń 2011 - 21:09 W każdej aptece zakupisz maści i żele przeciwbólowe. Ja stosowałam na bóle nóg w nocy maść kamforową, która trzeba posmarowac na noc i budzisz sie nie czując juz żadnego bólu Powodzenia! 0 Wróć do góry

ból nóg w nocy forum